Ernährung bei rheumatoider Arthritis: 7 wichtige Grundlagen der Ernährung

Was kann eine bestimmte Ernährung bei rheumatoider Arthritis? Es stellt sich heraus, eine Menge. Hunderte leiden an dieser Krankheit bemerken eine deutliche Verbesserung in Ihrem Zustand bei der Beachtung von einigen einfachen Prinzipien der Ernährung, die im folgenden erläutert werden.

Die richtige Ernährung ist die wichtigste Komponente eines gesunden Lebensstils und die Behandlung und Prävention einer Krankheit

Prinzip 1: finden und zu beseitigen problematische Produkte

Rheumatoide Arthritis – eine Autoimmunerkrankung. Dies bedeutet, dass das Immunsystem kämpft gegen seinen eigenen Körper, und in Erster Linie – gegen die eigenen Gelenke, verursacht Entzündungen und allmählicher «Ausfall».

Es ist aufgefallen, dass wenn man Produkte, die zu der Entstehung von allergischen Reaktionen, während der rheumatoiden Arthritis eskaliert. Wie bei herkömmlichen Allergien, was ist gefährlich für einen einzelnen, ganz ruhig anderen verträglich. Daher ist der beste Weg zu prüfen, Ihren Körper, halten sich eine Weile eliminacionnoj Diät. Wie Sie dies tun?

Für diese 1-2 Wochen aus der Ernährung völlig ausgeschlossen ist ein bestimmtes Produkt in reiner Form, aber auch all jene Gerichte, die ihn enthalten. Beispielsweise müssen Sie verzichten nicht nur Milch, sondern auch alle Milch-Breie, Suppen, Cocktails mit dem Zusatz von Milch, Ice Cream. Dann an 1 Tag das Produkt wieder in die Ernährung eingeführt wird, und in den nächsten Tagen sehen: eskaliert rheumatoide Polyarthritis oder nicht. Nach 3 Tagen wieder geben das zu testende Produkt in der Ernährung auf 1 Tag und wieder sehen. Für die Präzision des Ergebnisses so können Sie mehrmals wiederholen.

Die offenbarten auf diese Weise «schuldig» Produkte aus seiner Ernährung ausschließen, wenn nicht für immer, so doch auf die Periode der Exazerbation.

Wie Beobachtungen zeigen, meist verursacht Verschlimmerung der rheumatoiden Arthritis folgende Produkte (Sie müssen Sie also testen mit Hilfe eliminacionnoj Diät in Erster Linie):

• Zitrusfrüchte,
• Vollmilch,
• die Weizengrütze,
• Roggen,
• Maismehl Grütze,
• Ammer,
• Schweinefleisch,
• Kakao,
• Solanaceae: Tomaten, Auberginen, Kartoffeln.

Trotz der Prävalenz von Kartoffeln in der Russischen Küche, viele Ernährungswissenschaftler betrachten es als ein besonders nützliches Produkt

Prinzip 2: halten Sie Kurs auf Vegetarismus

Fast 40% leiden an rheumatoider Arthritis bemerken eine deutliche Verbesserung des Wohlbefindens nach deren Umstellung auf Lacto-Vegetarische Ernährung. In einigen Fällen in der Ernährung Hinzugefügt wird fetter Fisch als eine gute Quelle von Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D.

Nach Angaben der amerikanischen Wissenschaftler, auf den Verlauf der Erkrankung positiv wirkt sich die Mediterrane Ernährung, bestehend aus reichlich Obst, Gemüse sowie Olivenöl, Nüsse und Fisch.

Prinzip 3: sparen Sie nicht an Gemüse und Obst

Leidet unter rheumatoider Arthritis im Laufe des Tages sollte Essen Sie mindestens 200 Gramm 300 Gramm Obst und Gemüse außer Kartoffeln. Die Tatsache, dass Obst, Gemüse enthalten große Mengen an bestimmte phytochemische Stoffe, die schmerzlindernd und entzündungshemmend. Auch Sie sind eine gute Quelle von Kalium und viele Vitamine.

Prinzip 4: während der Behandlung LHRE Magen, die Nieren und die Leber

Da rheumatoide Arthritis ist eine chronische Erkrankung, die sehr oft müssen verschiedene Medikamente, von denen viele wirken sich nicht auf die beste Weise auf die Leber oder die Nieren, sondern auch dazu führen, Gastritis.

Aus diesem Grund wird für die gesamte Dauer der Behandlung Ernährung bei rheumatoider Arthritis sollte nicht reizen die Verdauungsorgane und bieten eine große Belastung für die Leber oder die Nieren.

Mit diesem Ziel sind ausgeschlossen:

• scharfe Gewürze, nährende brühen,
• gebratene und geräucherte Produkte,
• Konserven,
• Alkohol,
• starker Kaffee, Tee,
• Schokolade,
• Feste Fette,
• Nahrungsmittel, die Reich an Cholesterin.

Unter den verschiedenen Möglichkeiten zur kulinarischen Verarbeitung bevorzugt gedämpft, Kochen, lschen, gebacken.

Beim schnellabdampfen in den Produkten bleibt die maximale Menge an Vitaminen und Nährstoffen

Prinzip 5: kümmere dich um Kalzium

Die regelmäßige Einnahme von hormonpräparaten führt zur Auswaschung von Kalzium aus den Knochen und die Entwicklung von Osteoporose, die bei rheumatoider Arthritis ist höchst unerwünscht. Mit diesem Ziel Ernährung bei Polyarthritis umfasst:

Prinzip 6: halten Sie das Gewicht unter Kontrolle

Es ist ganz einfach: übergewicht schafft eine zusätzliche Belastung für die entzündeten Gelenke der unteren Extremitäten. Während der Verschlimmerung der Krankheit der Patient weniger bewegt, so dass die Gesamtzahl der verschleuderten im Laufe des Tages die Kalorien reduziert. In diesem Fall, wenn die Kalorienzufuhr lassen die gleiche – das führt zu einem Anstieg des Körpergewichts.

Um das Gewicht zu normalisieren, müssen Sie die folgenden Produkte zu verzichten:

Prinzip 7: nimm die Nahrung mit Dankbarkeit

Rheumatoide Arthritis zusammen mit Asthma bronchiale und Ulcus ventriculi beziehen sich auf jene Krankheiten, deren Verschlimmerung zu provozieren Stress und starke negative Emotionen.

Die Gewohnheit zu Essen mit Dankbarkeit ermöglicht es dem Patienten, zu neutralisieren die Wirkung der negativen Faktoren, da in Reaktion auf positive Emotionen produziert der Körper Substanzen mit schmerzlindernden und entzündungshemmenden Eigenschaften. Und eine ruhige Atmosphäre fördert die Annahme von Lebensmitteln in einem gemächlichen Tempo, was äußerst wichtig und notwendig für den Magen.

Fazit

Rheumatoide Arthritis ohne angemessene Behandlung führt zu einer Behinderung, da Sie irreversible Veränderungen in den Gelenken. Diät kann dazu beitragen, sowohl die Zuspitzung und Remission der Erkrankung. Zur Verbesserung des Wohlbefindens beobachten Sie Ihre Gewicht, Ziel für den Vegetarismus, nicht um Geld zu sparen auf Obst und Gemüse, Verzicht auf Alkohol, scharfe Gewürze, Gewürze, und vermeiden Sie Produkte, die eine Verschlimmerung der Krankheit.