Bewegungstherapie bei rheumatoider Arthritis: Bewegung Turnen, schwimmen
Rheumatoide Arthritis gekennzeichnet durch eine Verformung der Gelenke, Einschränkung Ihrer Mobilität und der Entwicklung von Kontrakturen (Unbeweglichkeit). Für die Verringerung der Symptome in der Behandlung mit Bewegungstherapie, Massage, schwimmen und Physiotherapie. Bewegungstherapie bei rheumatoider Arthritis zielt auf die Stärkung der Bänder und Muskeln, die Erhöhung der Beweglichkeit in den Gelenken und pathologische Verlangsamung der Reaktionen.
Indikationen und Kontraindikationen für Körperkultur
Bewegungstherapie zeigt fast alle Patienten. Bei erheblichen Einschränkungen möglich, die Atemübungen oder die Behandlung der Situation (mehr dazu weiter unten im Artikel).
Die wichtigsten Kontraindikationen für die Zuordnung der Körperkultur:
- Verschlimmerung von rheumatoider Arthritis, begleitet von starken Schmerzen und Entzündungen;
- die Symptome der Krankheit mit einer schweren Niederlage der inneren Organe (Blutgefäße, Nieren, Herz, Lunge);
- einige Verwandte chronische Erkrankungen (Infektionen, Herz-Kreislauf-und respiratorische Insuffizienz).
Grundlegende Methoden und Phasen des Unterrichts
Alle Ansätze zur Physiotherapie bei rheumatoider Arthritis kann in drei Gruppen unterteilen:
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Der Einzelunterricht ist ideal für Patienten mit der schwersten Stadium der Krankheit, sowie für die Rehabilitation nach der chirurgischen Behandlung.
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Gruppenunterricht – die meisten erschwinglichen und nachhaltigen Ansatz. Patienten werden in Gruppen nach dem Grad der Einschränkungen der Beweglichkeit.
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Die Beratung von Patienten trainieren die Techniken und übungen, die er zu Hause anwenden.
Die wichtigste Voraussetzung für die Bewegungstherapie in der Behandlung der rheumatoiden Arthritis ist eine reguläre Beschäftigung und eine systematische Steigerung der Belastung. Die übungen sollten nicht mit Gewalt: nach der richtigen körperlichen Aktivität des Patienten müssen gefeiert werden einen Ausbruch von Energie und die Verringerung der Steifigkeit.
Während der stationären Behandlung gibt es drei Rehabilitationsphase:
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Vorbereitende, wenn der Arzt unterrichtet den Patienten der Technik der Entspannung und Atmung. Dauer diese übungen für etwa 10 Minuten, die Dauer der Ausbildung 1-2 Tage.
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Während der primären Periode erfolgt ein Basis-Trainingsprogramm. Der Unterricht findet täglich für zwei Wochen, jede dauert etwa eine halbe Stunde.
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Die Letzte Stufe findet vor der Entlassung: der Arzt schult den Patienten übungen, die er in der Lage, zu Hause zu tun.
Behandlung Verordnung
Methode zur Behandlung von rheumatoider Arthritis "Position" ebenfalls als Bewegungstherapie und verwenden bei ausgeprägten Läsionen, wenn der Patient praktisch der Möglichkeit beraubt, sich zu bewegen und meist im Bett. Auch es sollte in Zeiten der akuten Erkrankung.
Was ist seine Essenz? Die Matratze, auf dem der Patient liegt, muss glatt und hart sein, ist es ratsam, eine spezielle orthopädische. Bei Stopp muss der Lagerung, dazu können Sie entweder peredvigaushuusya Kopfteil oder Ständer. Mindestens einmal pro Stunde muss die Position wechseln, bei Bedarf mit Hilfe einer weiteren Person.
Wenn Sie anfangen, Kontrakturen – verhängen eine spezielle Anwendung Schienen (Feste Streifen aus imprägnierten Gips binden). Wenn es um die schwierig – können Sie die Walzen, Frachten und andere VORRICHTUNGEN. Zum Beispiel bei Befall der Hüft-Maisonette machen die Matratze, so konnen Sie das Bein in einer entspannten Position sein abgewickelten.
Übungen für Pinsel
Bei rheumatoider Arthritis die am häufigsten betroffenen Gelenke der Finger. Normalerweise Pinsel erwirbt die charakteristische Form der Flossen, das führt zur Einschränkung Ihrer Funktionalität und Behinderung.
Zur Reduzierung der Verformungen wünschenswert:
- nicht bewegen Sie Ihren Finger in Richtung des kleinen Fingers;
- reduzieren die Belastung der Finger;
- allein die korrekte Position der Hände;
- schreiben nur kegeliger verdickten Griffen;
- richtig führen Sie alltägliche Handlungen: versuchen, um die Achse der Bewegung in den Gelenken nicht abwies in Richtung;
- in den Nachtstunden verwenden Orthesen – Anpassung, Einschränkung der Beweglichkeit.
Hier ist eine komplexe übungen Bewegungstherapie mit der Niederlage der Pinsel:
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Ausgangslage: Pinsel vor sich, nebeneinander. Abwechselnd drehen die Handflächen nach oben und nach unten.
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Setzen Sie den Pinsel auf den Tisch und heben-senken Sie zuerst, und dann nur die Finger.
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Hände, fest in den Fäusten, nach vorn ziehen. Drehen Sie die Bürste im Uhrzeigersinn oder gegen den Uhrzeigersinn.
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Legte die Ellbogen auf den Tisch, drücken Sie die Handflächen, heben und Ellbogen reduzieren, ohne Sie von der Oberfläche.
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Tun Bewegung nach oben-unten, rechts-Links und kreisenden Bewegungen abwechselnd mit jedem Finger.
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Berühren aus jedem Finger, um die großen, als wäre das etwas rundes.
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Komprimiert und dekomprimiert weiche Kugel in der Hand, seine Fahrt über die Oberfläche.
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Drehen Sie die Bürste in Handgelenke Gelenk, Handfläche beim Versuch, sich zu entspannen.
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Fingersatz auf dem Stick von unten nach oben.
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Reiben Sie die Handflächen gegeneinander.
Jede übung sollte 5-7 mal, je nach Zustand des Patienten. Während des Unterrichts darf nicht Schmerzen auftreten.
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Übungen mit der Niederlage des Schultergürtels
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Heben und senken die Schultern, machen Kreisbewegungen vorwärts und rückwärts.
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Die Handflächen auf die Schultern legte, zeigt nacheinander die Ellbogen nach vorne.
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Umklammerte seinen Ellbogen, Handflächen hochziehen und senken.
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Auf dem Rücken liegend, biegen, heben und senken Hände gerichtet.
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Legen Sie Ihre Hände auf den Gürtel und abwechselnd starten Sie hinter dem Kopf.
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Umarmen sich.
Während der Ausführung der übungen sehr wichtig, den richtigen Rhythmus der Atmung.
Die oben genannten übungen werden als dynamisch, D. H. im Zusammenhang mit der Bewegung des Körpers im Raum. Sie Zielen vor allem auf die Wiederherstellung der Beweglichkeit und Verhinderung von Kontrakturen.
Es gibt auch eine andere Art der Belastung, bei der Arbeit der Muskeln nicht durch die Bewegung der Gliedmaßen, so wie es fest wird: isometrisch. Isometrische Belastung hilft, die Muskelfasern zu stärken, sogar bei ausgeprägten Einschränkungen der Beweglichkeit. Ein Beispiel für eine solche übung: auf dem Rücken liegend drücken ausgestreckten Händen an die Oberfläche.
Übungen für die Beine
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Auf dem Rücken liegend das Bein beugen im Kniegelenk, ohne von der Oberfläche der Sohle (gleitende Schritte).
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Übung Fahrrad.
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Knie gebeugt Füße zu züchten in der Hand und streichen Sie zurück.
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Mahi korrigiertem Bein liegend und stehend, festhalten an der Stange.
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Kreisende Bewegungen im Hüftgelenk Bein gebeugt am Knie.
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Die Zucht der direkten Fuß in der Hand liegend.
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Kreisenden Bewegungen geradem Bein.
Isometrische übungen durchführen mit Hilfe des Assistenten, der leistet Widerstand und gibt nicht die Gliedmaßen bewegen.
Übungen für das Sprunggelenk
Bei der rheumatoiden Arthritis Sprunggelenk betroffen ist nicht Häufig, aber ziemlich schnell eine Verformung führt zu einer Einschränkung der Bewegungen und Behinderung. Für die Prävention von Kontrakturen wird empfohlen, den folgenden Komplex:
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Sitzen beugen oder Strecken des Fußes und der Zehen.
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Rollen von der Ferse auf die Zehen und zurück.
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Aufstehen auf Zehenspitzen an der Stütze.
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Versuchen zu heben vom Boden mit Hilfe der Zehen verschiedene Gegenstände.
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Rollen Sie den Füßen einen Stock oder Ball.
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Gehen herüber-Stöcke, treten Sie auf dem mittleren Teil der Sohle.
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Runde Bewegungen machen fusspfleger.
Während der Ausführung eines beliebigen Komplexes Heilgymnastik es ist wünschenswert, abwechselnd isometrische und dynamische übungen, richtig zu atmen, und am Ende des Unterrichts die Durchführung der Sitzung Muskelentspannung.
Für erhöhte Belastung kann schrittweise Erhöhung der Beweglichkeit in den betroffenen Gelenken und die Anzahl der Wiederholungen.
Übungen im Wasser
Aus allen Sportarten für die Behandlung von rheumatoider Arthritis am besten geeignet ist schwimmen, da im Wasser keine Belastung auf die Gelenke durch das Gewicht des Körpers. Bei einem Gewicht von 60 kg, voll eingetaucht in das Wasser, der Mensch fühlt sich nur 7 kg. Also übungen im Pool können auch jene Patienten, die sich praktisch nicht bewegen.
Die Intensität der Belastung hängt vom Grad der Immersion, ermöglicht, dass allmählich wieder die Motorik. Die höhere Dichte von Wasser erfordert große Anstrengungen, um den Widerstand zu überwinden.
Positiv wirken sich die Temperatur im Becken: bei der thermischen Einwirkung Schmerzsyndrom deutlich reduziert.
Kontraindikationen für die Wirbellosen Beschäftigungen:
- offene Beschädigung der Hautdecke;
- Allergie auf das Chlor;
- Augenerkrankungen (Konjunktivitis);
- Niederlage Ohr, Nase, Hals;
- Geschlechtskrankheiten;
- einige chronische Erkrankungen anderer Organe und Systeme.
Im Pool können Sie den folgenden Satz:
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Wandern mit geraden und angewinkelten Beinen. Die Hände vorzugsweise verdünnt in der Hand, um nicht das Gleichgewicht zu verlieren, bei Bedarf können Sie haften für die Unterstützung. Der Wasserspiegel unterliegt in Abhängigkeit von der gewünschten Belastung.
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Mahi Füßen vorwärts-rückwärts, seitwärts, kreisenden Bewegungen.
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Kniebeugen mit gespreizten Beinen (dabei ist es wichtig, halten Sie Ihren Rücken gerade).
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Tauchen Sie ein in das Wasser bis zum Hals, verdünnen Sie die gestreckten Arme zur Seite und führen eine kreisförmige Bewegung in der Schulter, Ellenbogen und Handgelenk Gelenke.
Selbst schwimmen kann frei sein oder leichter (mit Flossen, speziellen geschäumten Platten oder aufblasbaren Gegenständen). Je nach angestrebten Zielen können Sie erhöhen die Belastung auf die Beine oder auf die Hände.
Funktionell-Motorischer Test
Vor Beginn der Rehabilitationsphase Arzt beurteilt den Grad der Bewegungstherapie Läsion Motorische System des Patienten. Dazu können verschiedene Tests, aber sehr beliebt ist die funktionell-Motorische Forschung, das dauert nur 5-6 Minuten. Der Arzt bittet den Patienten verschiedene Aktionen durchführen, für die jeweils eine bestimmte Anzahl von Punkten zugewiesen. Die Testergebnisse ermöglichen die Verletzung der Objektiv zu bewerten:
- NeinFunktionseinschränkungen.
- Die Erhaltung der Beschäftigungsfähigkeit.
- Arbeitsfähigkeit völlig verloren.
- Kann nicht sich selbst dienen.
Auf der Grundlage des Ergebnisses Patienten verteilen sich auf Gruppen und wählen die optimale Anlage Bewegungstherapie.
Wenn Sie rheumatoide Arthritis – nicht am Kreuz setzen. Beginnen Sie die Ausführung von speziellen übungen. Tägliche krankengymnastikübungen erlauben zu Muskeltonus, verbessern die Gesundheit und verbessern die Beweglichkeit. Vor Beginn der gymnastik müssen Sie Ihren Arzt konsultieren.