Gymnastik mit zervikaler Osteochondrose Dr. Bubnovskaya: übersicht
Inhalt des Artikels:
- Sieben übungen Bubnovskaya mit zervikaler Osteochondrose
- Vor-und Nachteile gymnastik Bubnovskaya
- Fünf Regeln für die Wirksamkeit von Unterricht
- Zusammenfassung
Gymnastik Dr. Bubnovskaya ist nicht nur eine Reihe von übungen der Physiotherapie. Es basiert auf dem Kinesiotherapie – eine Besondere "Behandlung der Bewegung", das aktiviert die inneren Reserven des Organismus.
Eine Besonderheit der Methodik Bubnovskaya – die Zusammenstellung der individuellen Programme der Wiederherstellung der Wirbelsäule oder der Gelenke, die ein Experte aus dem Zentrum entwickelt für jeden Patienten individuell nach der speziellen myofaszialen Befunde (in dessen Verlauf sehr genau zu bestimmen, die Lokalisierung des pathologischen Herdes).
Der Patient lernt zunächst die korrekte Ausführung der übung bei den Spezialisten in den Zentren Bubnovskaya, und dann kann das Training fortsetzen, allein zu Hause.
Die drei Unterschiede dieser gymnastik mit zervikaler Osteochondrose von der klassischen Physiotherapie:
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individuelle Auswahl der körperlichen Aktivität in Abhängigkeit von der identifizierten Pathologie und der Reservekapazität des Organismus des Patienten;
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Stärkung der tiefen Muskulatur des Muskelkorsetts, die nur selten beschäftigt werden, die bei der Durchführung von gemeinsamen übungen Bewegungstherapie;
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die Kombination der körperlichen Aktivität mit Atemübungen, spezielle Massagen und krioterapiej (heilende Wirkung der Kälte).
Für die Steigerung der Effizienz Ihrer übungen Dr. Bubnovskij entwickelte ein spezielles Trainingsgerät, Unterricht in dem unter Aufsicht eines Spezialisten fördern die schnellere Abnahme der Schmerzen und Wiederherstellung der Beweglichkeit.
Gymnastik Dr. Bubnovskaya ermöglicht nicht nur die Zerstörung zu stoppen mit zervikaler Osteochondrose der Wirbelsäule, aber vermeiden Sie längere Behandlungen oder Operationen.
Sieben übungen mit zervikaler Osteochondrose
Der Komplex mit zervikaler Osteochondrose aus sieben übungen, die unten beschrieben sind, zugänglich für jeden Menschen, da er nicht benötigt Simulator und ist einfach genug, um in der Heimat.
Übung "Feder" (1), "Übersicht" (2) und "Metronom" (3) aus einem Komplex von therapeutischen übungen Bubnovskaya mit zervikaler Osteochondrose
(wenn die Tabelle nicht komplett sichtbar – Blättern Sie nach rechts)
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Ausführung der übung "Fakir"
Vor-und Nachteile gymnastik Bubnovskaya
Vor der gymnastik Bubnovskaya (die relevant sind wie bei der Behandlung von zervikalen degenerativen Bandscheibenerkrankungen und anderen Abteilungen):
- Vielseitigkeit. Übungen für den Hals sind wirksam nicht nur bei der Behandlung von zervikalen degenerativen Bandscheibenerkrankungen, sondern auch für die Wiederherstellung nach operativen Eingriffen oder nach Verletzungen. Auch sind Sie hilfreich als Prävention.
- Sicherheit. Diese gymnastik lindert nicht nur von negativen Symptomen, sondern auch von der Krankheit ohne den Einsatz von Medikamenten und chemischen Mitteln.
- Keine Kontraindikationen nach Alter und Geschlecht.
- Lang anhaltende therapeutische Wirkung und die Verhinderung von Rückfällen der Krankheit.
- Einen positiven Einfluss auf den Körper als ganzes. Gymnastische übungen fördern seine Schutzfunktion, Stärkung der Muskeln, fördern die Korrektion des Gewichts.
Methode Bubnovskaya durch die offizielle Medizin anerkannt, patentiert und verfügt über die erforderlichen Berechtigungen.
Der "Mängel" kann als nur die Notwendigkeit, sich strikt an die vorgeschriebene Orthopäde-Modus, nicht verpassen Klassen und korrekt durchführen alle zugewiesenen übungen.
Fünf Regeln für die Wirksamkeit von Unterricht
Das positive Ergebnis der gymnastik mit zervikaler Osteochondrose nach der Methode von Dr. Bubnovskaya wird in dem Fall, wenn die folgenden Regeln eingehalten werden:
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die ersten zwei Wochen Unterricht sollte man jeden Tag nicht fehlen;
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in der Zukunft die Zahl der Unterrichtsstunden pro Woche der Arzt Bewegungstherapie individuell bestimmt, in der Regel bis zu acht mal pro Monat;
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während der Ausführung der gymnastik ist es notwendig, ständig zu kontrollieren Körperhaltung;
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Klassen verbringen vor dem Spiegel zur Kontrolle der Präzision der Bewegungen;
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die Dauer der Behandlung gymnastische übungen bestimmt der Arzt individuell Bewegungstherapie, aber es ist nicht weniger als drei Monate.
Zusammenfassung
Mit regelmäßigen übungen und der richtigen Ausführung der einzelnen übungen gymnastik Dr. Bubnovskaya schnell entlasten Sie von den Problemen in der Halswirbelsäule und hilft, Rückenschmerzen heilen ohne die Einnahme von Medikamenten, die oft viele unerwünschte Nebenwirkungen.
Swetlana Kant