Osteoporose Knochen: Ursachen, Symptome, Behandlung und Ernährung

Ein großer Teil der Menschen über 50 Jahre eine Osteoporose der Knochen. Behandlung und Prävention dieser Krankheit oft gar nicht mehr statt, während Prozesse Erschöpfung der Knochendichte bei älteren Menschen gehen sehr aktiv. Nach den Statistiken, jedes 800. Person älter als 50 Jahre hat einen Bruch eines Halses einer Hüfte, die fast in 100% der Fälle zu einer Behinderung führt.

«Osteoporose Knochen» aus der Sicht der Medizin, der Begriff ist nicht ganz korrekt. In der übersetzung aus dem griechischen «osteon» bedeutet schon «Knochen, «poros» – Zeit. Bei dieser Krankheit die Knochen sind wirklich mehr als porös.

Was passiert mit dem Knochen bei Osteoporose

Knochen in Ihrer Struktur kann von zwei Arten sein: kompakt und schwammig. Kompaktes Gewebe ist sehr dicht, hat eine einheitliche Struktur und besteht aus konzentrisch angeordneten knöchernen Platten. Gerade die kompakte Substanz umfaßt alle Knochen von außen. Dicker Schicht kompakten Substanz nur im mittleren Teil der langen, sogenannten Röhrenknochen: das ist zum Beispiel der Oberschenkelknochen, das Schienbein (Tibia und peroneal), Schulter, Ellen, ray Knochen. Anschaulich dargestellt auf dem Bild unten.

Die Köpfe der Knochen, sowie die flachen und kurzen Knochen haben eine sehr dünne Schicht kompakten Substanz, unter dem sich eine knöcherne Substanz schwammigen. Schwammigen Substanz selbst eine poröse Struktur aufweist aufgrund der Tatsache, dass besteht aus knöchernen Platten, die sich zueinander abgewinkelt und bilden die eigentümlichen Zellen.

Schwammigen Substanz gesunde Knochen hat eine gut ausgeprägte knöcherne Platte und kleine Poren. Platte schwammgewebe sind nicht chaotisch, sondern entsprechend dem, in welcher Richtung der Knochen erfährt die größte Belastung (Z. B. Muskelkontraktion).

Knochengewebe bei Osteoporose verliert seine mineralische Komponente, was zu einer knöchernen Platte Dünn oder gar verschwinden. Dies führt und zu einer Abnahme der Dicke der kompakten und razrezheniu schwammigen Substanz.

Im Endeffekt ändert sich nicht nur die mineralische Knochendichte, sondern auch, was wichtig ist, die Struktur des Knochengewebes. Platte nicht mehr säumen entlang der Linien Zug-Druck, die erheblich reduziert die Stabilität des Knochens auf Belastungen.

Die Gründe für die Entwicklung der Krankheit

Osteoporose der Knochen entwickelt sich beim Versto der Phosphor-Kalzium-Stoffwechsel im Körper, auch wenn die Dominanz der Prozesse der Zerstörung von Knochengewebe über Ihre Wiederherstellung.

Der Letzte Punkt sollte erklärt werden. Im Laufe des Lebens Knochen werden ständig aktualisiert. Tag und Nacht in unserem Körper Zellen arbeiten, sogenannte osteoblastami und osteoclastami. Osteoblasten synthetisieren eine knöcherne Substanz, Osteoklasten ihn im Gegenteil zu zerstören. Bei einem gesunden Menschen diese Prozesse befinden sich im Gleichgewicht (grob gesagt, wie viel den Knochen, so viel und «rassosalos»). Osteoklasten bei Osteoporose sind aktiv und Osteoblasten «nedorabatyvaut».

Die Gründe für ein solches Ungleichgewicht können in zwei Gruppen unterteilt werden. Einerseits, nach 40 Jahren im Körper im Prinzip gibt es eine Verlangsamung von Prozessen zur Synthese, Teilung, Regeneration. Dies gilt für die Knochendichte, so dass nach auch völlig gesunde Person im Alter verliert 0,4% seiner Masse pro Jahr. Am Ende vielleicht die primären (D. H. ohne expliziten Grund) Varianten der Krankheit.

Andererseits erheblich beschleunigen Osteoporose können solche Faktoren, wie Bewegungsmangel, Wechseljahre bei Frauen, Rauchen und Alkoholmissbrauch, falsche Ernährung. Krankheiten des Verdauungssystems beeinträchtigen die Absorption von Mineralstoffen im Darm, das führt zu Störungen des Calcium und des Phosphors. So entsteht die sekundäre Osteoporose.

Symptome der Osteoporose: Schnelleinstieg

In den meisten Fällen die Veränderung der normalen Struktur des Knochengewebes beginnt lange vor erscheinen die ersten klinischen Symptome – Beschwerden in der interskapulären Region, Muskelschwäche, Schmerzen in der Lendenwirbelsäule und in den Extremitäten.

Dies ist aufgrund der Tatsache, dass das Knochengewebe eine beträchtliche «Sicherheitsreserve» – und im wörtlichen und im übertragenen Sinne. Schmerzen, Veränderung der Körperhaltung (gebeugten Schultern, die seitliche Krümmung der Wirbelsäule und ähnliches), Frakturen, sichtbare Verringerung der Körpergröße eines Menschen entstehen, wenn die änderungen bereits in den Knochen sehr ausgeprägt.

Je nachdem, wie ausgeprägt die Zerstörung von Knochengewebe unterscheiden verschiedene Grade der Krankheit:

• 1 Grad (Licht) durch eine geringfügige Abnahme der Knochendichte. Bei einem Patienten beobachtet unregelmäßige Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule oder den Extremitäten, reduzierte Muskelkraft.
• Bei Grad 2 (mäßig) gibt es deutliche Veränderungen in der Struktur der Knochen. Der Schmerz konstant wird, erscheint Stoop, verursacht durch Läsionen der Wirbelsäule.
• 3 Grad (schwere) – eine Extreme Option, die Symptome der Krankheit, wenn ein großer Teil zerstört Knochengewebe. Charakteristisch ausgedrückt durch Körperhaltung, Reduzierung Wachstum, ständige starke Schmerzen im Rücken.

In der Regel auf die Aufnahme zum Arzt-Patienten fallen gerade im fortgeschrittenen Stadium der Osteoporose. Trotz der Fortschritte in der Medizin, den Menschen helfenvollständig erholen in solchen Situationen nicht gelingt. Im übrigen, aktive und kompetente Behandlung in der Lage, die Krankheit zu stoppen und zu verhindern, dass die schrecklichen Konsequenzen – Frakturen der Wirbelsäule, schenkelhals, die oft mit dem Tod des Patienten, und fast immer im Rollstuhl sitzen.

Gerade weil vor dem Verlust von 20-30% der Knochenmasse Krankheit fast nicht nicht zeigen, Menschen, die älter als 40 Jahre lohnt sich eine Beratung durch den Arzt-Rheumatologen, um zu entscheiden, ob bei Ihnen erste Anzeichen von Osteoporose und ob die Behandlung beginnen. Installieren Sie die ersten Symptome und Veränderungen im Körper helfen zusätzliche Methoden der Untersuchung, Z. B. densitometrie – Messung der Mineraldichte der Knochen.

Eine Therapie mit Medikamenten

Oft sogar von den rzten der Allgemeinen Praxis hört man, dass die Osteoporose zu behandeln brauchen Kalzium und Vitamin D. So ist es oder Nein?

Auf jeden Fall Medikamente dieser Gruppen sind grundlegend in der Therapie: werden Sie, wenn nicht immer, in den meisten Fällen – genau. Gleichzeitig möchte ich betonen, dass der Ansatz für die Behandlung sogar leichten oder mittelschweren Osteoporose muss umfassend sein, und die Anwendung einer Kalzium-Präparaten ist völlig unzureichend, um den gewünschten Effekt zu erreichen.

Die meisten verwendeten Medikamente in der Therapie, hemmen die Aktivität der Osteoklasten oder Osteoblasten stimulieren. Und in der Tat, und im anderen Fall schaltet der Körper mit Zerstörung von Knochen auf Ihre Wiederherstellung.

Da ein wesentlicher Bestandteil der Knochensubstanz sind Kalzium und Phosphor, sind Arzneimittel, enthaltend diese Mineralien. Es wird angenommen, dass eine Person leidet unter einem Mangel an Kalzium viel häufiger als Phosphor, so wie in der Ernährung die überwiegende Mehrheit der Menschen sein Inhalt unzureichend.

Für die Aufnahme von Kalzium im Darm verantwortlich ist Vitamin D. deshalb in den Schemen der Behandlung der Osteoporose ist dieses Vitamin. Auch Vitamin D wird in der Haut beim Sonnenbaden. Aus dieser Sicht vorteilhafter als vorbeugende und therapeutische Wirkung auf den Körper haben moderate Sonnenbäder. Im Winter kann der Arzt verschreiben Kurse unter UV-Bestrahlung mit speziellen Lampen.

Einige Patienten parallel mit mineralizuushej Therapie zugewiesen Hormon Calcitonin, das die Aufnahme von Calcium aus dem Blut in die Knochen. Wie Medikamente und andere Gruppen (Bisphosphonate, östrogene), Calcitonin hemmt die Resorption von Knochengewebe. Er wirkt auf die Osteoblasten, Aktivierung und Osteoklasten im Gegenteil unterdrückt. Vor allem Calcitonin ist wirksam, wenn der Patient sekundäre Osteoporose diagnostiziert oder einfach nur einfache und moderate Grad der Erkrankung.

Bisphosphonate – eine weitere Gruppe von effektiven Medikamenten für die Behandlung von Pathologie. Initiieren Sie den Prozess der programmierten Tod von Osteoklasten. Dies führt schließlich zu einer Verlangsamung der Prozesse der Resorption des Knochengewebes.

Östrogene – eine der beliebtesten Medikamente zur Behandlung der Osteoporose bei Frauen, die bereits in die Wechseljahre (älter als 45-50 Jahre). Östrogene sind die weiblichen Geschlechtshormone.

Moderne estrogenovye Medikamente wirken auf Rezeptoren der Zellen der Knochen, die resultierende Norm, die Prozesse der Synthese von Knochen und Zerstörung, und dabei haben keine stimulierende Wirkung auf das Fortpflanzungssystem der Frau. Doch in den meisten Fällen estrogenovye Medikamente, trotz Ihrer nachgewiesenen Wirksamkeit in der Behandlung, werden Frauen ohne Gebärmutter. Diese Maßnahme Vorsicht minimiert das Risiko von hormonabhängigen («östrogen») von malignen Tumoren.

Drogenfreie Behandlung

Drogenfreie Behandlung – ein wichtiger Aspekt der Therapie, aber nicht zu sehr obnadezhivatsya, in der Hoffnung auf eine vollständige Heilung nur mit Hilfe von Abkochungen aus Kräutern und Bewegung (besonders bei schweren Erkrankungen).

Zu den nicht-medizinischen Therapien und Prävention zugeschrieben Turnen, walking (Wandern), Aerobic. Die Anforderungen an solche Belastungen nicht zu Komplex sind: Sie sind nicht übermäßig sein (keine Beschäftigungen mit einer Langhantel!), sollte nicht bedeuten harte mechanische Schocks (wie zum Beispiel bei den aktiven spielen mit dem Ball).

Über die besten unkonventionelle Methoden wir bereits in dem Artikel "Behandlung der Osteoporose Volksmedizin".

Die richtige Ernährung

Neben der medikamentösen Behandlung und der körperlichen Aktivität, alle Patienten dargestellt und sollte unbedingt durchgeführt werden, die Korrektur der Ernährung. Es ist bewiesen, dass die überwiegende Mehrheit der Russen erhält nicht genügend Calcium mit der Nahrung und dabei akzeptiert keine Kalzium-Präparate.

Erwachsene (25-50 Jahre) benötigt etwa 1200 mg Kalzium täglich. Die Notwendigkeit bei schwangeren und stillenden sogar noch höher: etwa 1500 mg Ältere Menschen erforderlich 1200-1500 mg Kalzium.

FürPrävention und Behandlung von Osteoporose jeder Schweregrad wird empfohlen mehr Milchprodukte, insbesondere Käse, 100 Gramm enthält etwa 700-1000 mg Calcium. In sgushennom Milch, Liebling vieler lakomstve, Calcium auch eine Menge: in 100 Gramm Produkt 307 mg 500 mg enthält Schafskäse und Frischkäse, 120 – Kuhmilch und Joghurt, 150 – Quark (Berechnungen angegeben, die sich auf 100 Gramm des Produktes). Am besten verdaulich Kalzium aus Milchprodukten.

Der milchfreien Produkte können Sie empfehlen, Walnüsse und Haselnüsse (122 und 170 mg), Sardinen (427 mg), Kohl (210 mg), Schwarzbrot (100 mg).

Sicherlich ist diese Liste nicht vollständig. Für diejenigen, die tiefer zu erforschen diese Frage, gibt es spezielle Tabellen (Daten in verschiedenen Tabellen unterscheiden sich). Zum Beispiel:

Neben Calcium Ernährung brauchen, eine Bereicherung für die Produkte, die Magnesium, Phosphor, Kalium. Die Einschränkung des Kochsalzes ist auch ein wichtiger Punkt nicht nur in der Prävention der Osteoporose, sondern auch anderen Krankheiten (vor allem Herz-Kreislauf-Systems).

Zum Abschluss des Artikels möchte ich Sie daran erinnern schon nabivshuu alte Wahrheit: jede Krankheit ist leichter zu verhindern als zu heilen. Deshalb ist eine ausgewogene Ernährung und körperliche Aktivität, und die Menschen nach 45 – die regelmäßige Einnahme von Kalzium-Präparaten (nur nach Rücksprache mit dem Arzt!) erlauben Sie verhindern, dass die Folgen der Osteoporose und viele Jahre gesund zu bleiben.