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Osteoporose bei Frauen: Ursachen und Symptome, Behandlung, Ernährung (Foto)

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Osteoporose – der Prozess der Verringerung der Dichte und die Zerstörung des Knochengewebes, oft gefolgt von Frakturen. Nach Angaben der who mit dem Beginn der Wechseljahre Osteoporose bei Frauen trifft sich jede zweite Dame. Heute ist diese Krankheit trägt den Charakter der Epidemie: ist es ein Vielfaches häufiger als Krankheit des Herz-Kreislauf-System und Onkologie, führt zu Behinderungen und manchmal zum Tod der Patienten. Doch trotz dieser Statistik, die Erkennungsrate und frühe Behandlung dieser Krankheit bei Frauen bleibt auf niedrigem Niveau.

Frauen Osteoporose leiden 3-5 mal häufiger als Männer

Die Gründe für die Entwicklung von Osteoporose bei Frauen

In der überwiegenden Mehrzahl der Fälle Osteoporose entwickelt sich bei Frauen in einem höheren Alter in den Wechseljahren (nach etwa 45 Jahren). Die Entwicklung der Krankheit aufgrund der reduzierten Niveau von östrogen – Geschlechtshormone. Genau östrogene sind verantwortlich für die Knochen-Austausch im weiblichen Körper, bei deren Erzeugung ausreichender Prozesse der Bildung (Synthese) und Zerstörung (Resorption) von Knochengewebe im Gleichgewicht sind. Wenn der östrogenspiegel sinkt – der Prozess der Zerstörung anfängt zu überwiegen.

Ungefähr zehn Jahre nach der Menopause die Masse des Knochengewebes verringert sich auf 30%, wobei die ersten Knochen beginnen zu brechen trabekulyarnogo Struktur (skulovye, Wirbel, Becken-und einige andere Knochen). Dies ist die Hauptursache der drastischen Erhöhung der Inzidenz von wirbelfrakturen bei älteren Frauen.

Die Krankheit kann sich entwickeln und bei der künstlichen Menopause, Z. B. nach der Entfernung der Eierstöcke oder aufgrund der Einnahme von Medikamenten, deren Wirkung reduziert die Produktion von östrogen. Beim fallen des Niveaus dieses Hormons im Darm gestörte Resorption und Absorption von Calcium – das wichtigste Baumaterial für die Knochen.

Auch das Risiko von Osteoporose erhöhen die folgenden Faktoren:

  • verschobene (oder aktiv) rheumatoide Arthritis,
  • Krankheiten der Schilddrüse und der Nebenschilddrüsen,
  • chronische Darmerkrankungen,
  • Rauchen und Alkoholkonsum,
  • niedriger Gehalt an Kalzium in der Nahrung,
  • Mangel an Vitamin D aufgrund einer seltenen Aufenthalt in der Sonne,
  • die langfristige Einnahme von Glukokortikoiden,
  • Vererbung.

Für die Knochen ist es wichtig, in der Norm das Niveau des Kalziums im Körper

Symptome und Merkmale der Krankheit

Viele Jahre Pathologie kann asymptomatisch sein, und Ihre Erkennung ist nur bei der speziellen Untersuchung – Röntgen-oder Ultraschall-densitometrie (überprüfung der Knochendichte).

Nur wenn die Masse des Knochengewebes erreicht einen kritisch niedrigen Niveau, bei der Frau auftreten können Beschwerden über Schmerzen im Rücken, Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule während des Schlafes, die Allgemeine Senkung der Bewegungsaktivität und Unfähigkeit, sich für eine lange Zeit in derselben Position auftreten. Bei der Untersuchung zeigt sich oft der Rückgang des Wachstums – mehr als einen Zentimeter im Vergleich zum Anstieg der Frauen in sorokaletnem Alter.

Bei weiterem Fortschreiten der Osteoporose entwickeln Sie die typischen Komplikationen – Frakturen. Die am meisten gefährdeten Orte: Wirbelsäule, ray Knochen im Bereich des Handgelenks, der Hals des Femur, Clavicula, Becken, Oberarm-Knochen, Kreuzbein, Brustbein und rippen.

Frakturen wachsen langsam. Nach Hüftfrakturen sogar ein Jahr später 8 von 10 Patienten benötigen in nebensächlichen Pflege und mühsam selbst. Und jede Dritte Frau nicht beginnt zu laufen und bleibt für immer bettlägerig oder Rollstuhl.

Bei manchen Menschen Jahre später nach dem Ausbruch der Krankheit entwickelt sich eine Krümmung der Wirbelsäule – Buckel.

Über den Beginn der Entwicklung von Osteoporose können davon ausgehen, und durch die Symptome von Kalziummangel in den Körper: trockene Haut und Haare, brüchige Nägel, Muskelkrämpfe und andere.

Auf dem Foto – Buckel bei der Erkrankung

Diagnose

Identifizieren Anzeichen von Osteoporose es in einem sehr frühen Stadium ist heute durchaus möglich, genug in regelmäßigen Abständen mit Hilfe der densitometrie Knochendichte bestimmen. Im Falle der ersten Probleme – sofort die Behandlung zu beginnen.

Behandlung

In der Behandlung der Osteoporose und der Prävention Ihrer Folgen gibt zwei Richtungen: die Korrektur des Lebensstils und medikamentöse Therapie.

Korrektur des Lebensstils

  1. Frauen in den Wechseljahren müssen führen einen aktiven lebensstil. In der Anfangsphase der Entwicklung der Krankheit sehr hilfreich sind regelmäßige Sitzungen der physikalischen Therapie, stärkt die Muskeln des Rückens, des Brustkorbes, des Schultergürtels und der Beine. Wissenschaftler haben bewiesen, dass eine regelmäßige walking 1-2 km am Tag unterbricht die Zerstörung von Knochengewebe und speichern Ihre Reserve für 4-7 Jahre. Nützliche übungen mit kleinen gewichten, Z. B. mit Hanteln.

  2. Diät. Durch die richtige Ernährung notwendig, den Mangel an Kalzium im Körper. Für die normale Assimilation brauchen Vitamin D, die Menschen, die entweder mit der Nahrung, oder es wird gebildet in der Haut unter Einwirkung von Sonnenlicht. Deshalb im WinterZeit müssen Sie Essen mehr Lebensmittel mit hohem Vitamin D: Seefisch, Eigelb, Leber, Butter und Sahne. Möglicherweise müssen Sie zusätzlich Fischöl Kapseln nehmen, aber dass es keine überdosis – besprechen Sie mit Ihrem Arzt die Notwendigkeit der Einnahme von solchen Nahrungsergänzungsmitteln. Auch die Ernährung ist wichtig für die Erhöhung der Anzahl von Lebensmitteln, die Reich an Kalzium und pflanzlichen östrogene: Käse, Quark, andere Milchprodukte, Gerichte aus Soja und frischen Kräutern.

  3. Die Organisation des Alltagslebens. Müssen Sie bauen Ihr Haus so zu minimieren das Risiko von Knochenbrüchen durch versehentliches fallenlassen. Um die Krümmung der Wirbelsäule zu vermeiden, das Bett des Patienten sollte dicht sein, am besten kaufen Sie eine spezielle Matratze und ein Kissen. Die Lebensbedingungen der Menschen müssen dafür sorgen, dass es Sicherheit und Komfort.

  4. Vermeidung von schädlichen Gewohnheiten. Um die Behandlung brachte mehr Erfolg, müssen Sie vollständig aufgeben Rauchen und Alkohol.

Medikamentöse Therapie

  • Für die Beseitigung der zugrunde liegenden Ursache der Krankheit – östrogene Mangel – Experten Häufig verschriebene hormonelle Ersatztherapie Medikamente weibliche Hormone. Dies Stoppt den Prozess der Zerstörung der Knochen.
  • Wiederherstellung (Regeneration) der knöchernen Strukturen fördern die Medikamente der so genannten "first line" – Bisphosphonate (Alendronat, Ostalon und andere). In der Regel verwendet in Kombination mit Zusätzen von Calcium. Auch mit Drogen-Reduktions Knochengewebe, zum Beispiel, Bivalos.
  • Zusätzlich wird die Behandlung zur Beseitigung der Symptome der Krankheit, sowie Füllungstherapie (Vitamine). Bei Bedarf wenden ersetzbare Hormontherapie Schilddrüsen-Medikamente, parashitovidnoj und anderen endokrinen Drüsen.
  • Bei Erkrankungen des Darms erfordert die Wiederherstellung der normalen Fähigkeit zur Absorption und Aufnahme von Kalzium.

Folk Heilmittel

Alternative Medizin ist immer bereit, dem Patienten zu Hilfe zu kommen. Bei der Behandlung der Osteoporose allein Volksmedizin nicht tun, aber Sie sind in der Lage, die Wirkung der Medikamente, Ihre Nebenwirkungen zu reduzieren und beschleunigen srastanie Frakturen. Was kann zu Hause durchgeführt werden:

  • Kompressen aus Kamille haben eine schmerzstillende und heilende Wirkung, deshalb gut bei Schmerzen in den Knochen. Zur Vorbereitung benötigen 100-200 Gramm trockenes Kraut Kamille und 0,5 Liter Wodka. Kamille Gießen Wodka und darauf bestehen, 3 Tage in einem dunklen Ort. Eine Infusion wird für die Erwärmung Kompressen auf das betroffene Gebiet. Weniger als zwei Wochen der Anwendung kann man Verbesserungen erwarten.
  • Wodka Infusionen von Pflanzen wirksam sind und die Einnahme. Bei Osteoporose verwendet Infusion der Blätter der Walnuss. Für seine Zubereitung 200 G Blätter Gießen 0,5 Liter Wodka und darauf bestehen, 3 Tage. Nehmen Sie einen Esslöffel ein-bis dreimal täglich.
  • Es gibt positive Rückmeldungen über die Wirksamkeit der Mischungen von Alkohol Tinkturen. 300 ml Tinktur Kräuter Knöterich und vulgaris Galeopsis gemischt mit 400 ml Tinktur aus Schachtelhalm. Trinken Sie einen Esslöffel dreimal täglich für ein paar Minuten vor dem Essen. Diese Mischung nehmen Sie zwei bis drei Wochen, dann eine Pause und bei Bedarf wiederholen Sie den Kurs.

Prävention

Die Prophylaxe der Erkrankung besteht in einer Reihe von einfachen Maßnahmen. Ihre regelmäßige Durchführung minimiert den Verlust von Kalzium in den Körper und verhindert eine übermäßige Zerstörung von Knochengewebe.

  • Rechtzeitige Korrektur der östrogenmangel in den Wechseljahren.
  • Regelmäßige moderate körperliche Aktivität.
  • Eine vollwertige Ernährung mit ausreichend Kalzium und Vitamin D.
  • Vollständiger Verzicht auf alle schlechten Gewohnheiten.
  • Regelmäßige densitometrie (alle 1-2 Jahre).

Fazit

In der Behandlung von Osteoporose befolgen die Regelmäßigkeit: wenn Sie nicht vergessen, die Medikamente einnehmen, regelmäßig übungen zu machen, sondern auch die Sicherheitsvorkehrungen und unseren lebensstil – positive Veränderungen nicht lange auf sich warten. Und trotz der Tatsache, dass diese Krankheit nicht vollständig geheilt – Invalidität zu verhindern und den Verlust der menschenwürdigen Lebensqualität kann jeder.