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Wie zur Behandlung von Osteochondrose der Halswirbelsäule zu Hause?

Häusliche Behandlung von degenerativen Bandscheibenerkrankungen der Halswirbelsäule umfasst die 5 wichtigsten Methoden (Verweise in den Ziffern der folgenden Liste führen zu den entsprechenden Seiten des Artikels):

Die Wirksamkeit dieser Methoden hängt weitgehend von der Phase der Erkrankung. In der Anfangsphase der Arthrose erfordert ein Minimum von Medikamenten: diese Methoden sein können und überhaupt die primäre Therapie, die Krankheit zu heilen. In den späteren Phasen der gleichen Behandlung zu Hause erleichtert den Zustand des Patienten, aber helfen kann es schon nicht so greifbar ist.

Lesen Sie weiter (in der Liste – auch Links auf die entsprechenden Abschnitte des Artikels):

Verfahren der Physiotherapie durchgeführt werden kann und zu Hause mit Hilfe von speziellen Geräten

Drei Regeln für eine erfolgreiche Behandlung

Es gibt nur drei einfache Regeln, die helfen, halten die Krankheit unter Kontrolle:

  1. Bei der Behandlung von degenerativen Bandscheibenerkrankungen sollte die Zusammenarbeit des Arztes und des Patienten.

  2. Zögern Sie nicht, Fragen zu stellen.

  3. Besuchen Sie regelmäßig Doktoren bei den ersten Anzeichen der Verschlechterung der Gesundheit, sowie für Vorsorgeuntersuchungen. Bei der Behandlung von Krankheiten können Sie helfen, Internist, Neurologe, Physiotherapeut, Arzt, Physiotherapie, osteopath.

Fünf von effektiven und zugänglichen Behandlungen für degenerative bandscheibenerkrankung der Halswirbelsäule zu Hause

Behandeln zervikalen Osteochondrose in der Heimat kann und muss jeder Patient ist wichtig für das erreichen eines positiven Ergebnisses der Therapie.

Wir betrachten die Methoden der Behandlung zu Hause, beginnend mit der effektivsten und weiter absteigend.

Teilweise und systemische Anwendung irgendeines einer der Methoden unten – wird nicht helfen, die Krankheit zu heilen. Wirklich effektiv jede Therapie arbeitet in einem Komplex.

1. Korrektur des Lebensstils

Dies ist ein sehr wichtiger Bestandteil der richtigen Behandlung der Osteochondrose schejnogo der Abteilung im Hause.

Was Sie tun können, um Ihren Heilungsprozess:

  1. Vermeiden Sie lange fortbewegen. Wenn Sie gezwungen sind, lange zu stehen oder zu sitzen, repetitive Bewegungen machen – dann machen Sie kurze Pausen oder warm-up alle 30─40 Minuten. Führen Sie 1─2 übungen aus dem Komplex Bewegungstherapie. Solche Pausen verbessern den Zustand der Wirbelsäule, okolopozvonochnyh Muskeln, die Allgemeine Gesundheit, erhöhen die Leistungsfähigkeit und verhindern Ermüdung.

  2. Nicht GEWICHTE heben, vor allem auf seinen ausgestreckten Händen. Die Einschränkungen werden individuell in Abhängigkeit vom Verlauf der Erkrankung und das Ausmaß der Läsion der Halswirbelsäule. Wenn es äußerst notwendig ist, heben etwas schwer – es ist besser, es zu tun, indem der Gegenstand an die Brust. So mezhpozvonochnym Datenträgern aufgetragen wird wenig Schaden.

  3. Engage in der Heilgymnastik mindestens 10 Minuten pro Tag. Es stärkt die Muskeln, senkt Sie die Spannung, allmählich beseitigt die Schmerzen. Muskelkater kann man abnehmen durch passive Einwirkung auf Sie mit Selbstmassage (streicheln, reiben, kneten).

Die obigen überlegungen dazu beitragen, die Belastung der Wirbelsäule, Verbesserung der Muskulatur, Schwächung der Symptome der degenerativen Bandscheibenerkrankungen.

2. Anwendung von orthopädischen Instrumenten

Zu Hause können Sie moderne orthopädische Mittel.

Orthopädische Matratzen und Nackenkissen

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Die Kissen sind besonders relevant im Fall von Osteochondrose: Sie sorgen für eine korrekte Position des Halses während des Schlafes, was zur Entspannung der Muskeln, dient als ausgezeichnete Prophylaxe der akuten Erkrankung.

Kuznetsov Applikator

Kuznetsov Applikator für den Hals in Form einer Handschlaufe

Dieser Applikator funktioniert nach dem Prinzip der punktförmigen Exposition kleinen Dornen auf den Körper: er wärmt, verbessert die Mikrozirkulation, regt den Stoffwechsel in den Bandscheiben, reduziert die Schwellung nervenstämme, beschleunigt den Rückgang des Entzündungsprozesses.

Bei der zervikalen Osteochondrose gilt Applikator kleinen Größen (als Schlaufe).

Das Prinzip der Arbeit Applikator Kuznetsova

Kragen Graben

Kragen Graben

Bei einer Instabilität der Wirbelkörper der Halswirbelsäule, bolevom-Syndrom Neurologen empfohlen Kragen eines Grabens. Es wird verwendet, um die Fixierung des Kopfes und des Halses, Entspannung der Muskeln, Linderung von Schmerzen.

Seine Varianten unterscheiden sich in der Steifigkeit und Verfahren der therapeutischen Wirkungen (es gibt aufblasbare und engedie Halsbänder). Größe und Art der Kragen ist individuell ausgewählt.

3. Die Auswirkungen der Magnetfeld

Physiotherapeutische Behandlung durchgeführt werden kann zu Hause mit Hilfe eines speziellen tragbaren Geräten. Magnetfeldtherapie – die Auswirkungen von Niederfrequenz-Magnetfeld – lindert Schmerzen, beschleunigt die Resorption von ödemen, verbessert die Mikrozirkulation und fördert dadurch eine schnellere kupirovaniu Entzündung.

Geräte für den Hausgebrauch einfach zu bedienen. Ansicht des Apparates, die Dauer der Verfahren, die Wucht des Aufpralls Ihnen zuweisen muss Neurologe oder Physiotherapeut. Im Durchschnitt die Dauer einer Behandlungssitzung Magnetfeld beträgt 15 Minuten.

Zu Hause, gelten Apparate:

  • ALMAG,
  • MAGIER,
  • MAGOFON,
  • magniter.

Bei der Magnetfeldtherapie gibt es eine Reihe von Kontraindikationen, so behandeln Sie Osteochondrose auf diese Weise können nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten.

4. Diät mit zervikaler Osteochondrose

Besondere spezielle Diät mit zervikaler Osteochondrose ist nicht erforderlich, aber bei der Niederlage Osteochondrose jede Abteilung der Wirbelsäule (Halswirbel-und anderen) wichtig ist die Beachtung der Allgemeinen Grundsätze der gesunden Ernährung. Es verstärkt die Wirkung von Medikamenten und beschleunigt die Offensive Remission.

Wenn keine Verschlimmerung, dann Diät hilft, die Wirbelsäule auf der richtigen Ebene, ohne dass Störungen, Ihre Funktion zu erfüllen.

Wenn Sie übergewicht haben, empfehlen wir eine Diät mit reduziertem Kaloriengehalt.

Fünf Allgemeine Prinzipien der gesunden Ernährung:

  1. Essen Sie in der gleichen Zeit.

  2. Essen Sie öfter und in kleinen Portionen.

  3. Achten Sie auf das Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten – weitere Informationen wenden Sie sich an eine Ernährungsberaterin.

  4. Essen nicht so lecker, und was nützlich ist.

  5. Achten Sie auf ausreichenden Gehalt an Vitaminen in der Ernährung.

Ein wenig näher auf den letzten Punkt. Welche Vitamine und Mineralien sind besonders notwendig bei Osteochondrose jede Abteilung der Wirbelsäule?

(wenn die Tabelle nicht komplett sichtbar – Blättern Sie nach rechts)

Vitamine und Mineralien Warum Sie benötigt werden

Gruppe B

Verantwortlich für die normale Funktion des Nervensystems, beteiligt an der Synthese von Nukleinsäuren, Aminosäuren

C und E

Schützen den Körper vor freien radikalen, Verbesserung der Immunität, verhindert die Zerstörung der wirbeltiere der Discs

D

Verantwortlich für die Festigkeit der Knochen, den Austausch von Kalzium beteiligt

Calcium, Magnesium

Zur Festigkeit der Knochen, Bänder Arbeit, die Teilnahme an der Muskeltätigkeit

5. Folk Heilmittel

Behandeln Sie Osteochondrose der Halswirbelsäule können Volksmedizin in Kombination mit anderen Methoden.

Hier sind 3 wirksame Rezept:

(wenn die Tabelle nicht komplett sichtbar – Blättern Sie nach rechts)

Zutaten und Zubereitung der Mittel Wirkung

Nehmen Sie ein Blatt Kohl oder Meerrettich leicht wehre hämmern, Heften sich an die schmerzende Stelle, über wickeln Sie ein Halstuch.

Kohlblätter lindern die Schwellung, Schmerz, erhöhen die Durchblutung im Bereich der Kontakt mit der Haut.

Für die Herstellung von Salben aus den Blättern der Meerrettich nehmen Sie ein paar frische Blätter der Meerrettich, in Streifen schneiden und Gießen Sie 100 ml Leinöl.

Kapazität darauf bestehen, 7 Tage an einem dunklen Ort.

Drücken Sie dann die Blätter, öl abgießen und Gießen Sie die Salbe in Behälter mit einem dicht schließenden Deckel.

Diese Salbe hat eine Wärmende, stimulierende Wirkung, lindert Schmerzen. Sie kann bei Schmerzen in jedem Bereich der Wirbelsäule.

Ein Teelöffel Honig.

 Honig einreiben führen Sie nach wohltuenden Behandlungen: Selbstmassage, heiße Duschen oder Bäder.

Massiert einen Löffel Honig reiben Sie in die Haut der Rückseite des Halses und der Schultern in wenigen Minuten. Die Prozedur wiederholen Sie dreimal. Das heißt, Sie dauert 3 Esslöffel auf 1 mal.

Diese Methode hat eine Wärmende Wirkung, normalisiert den Muskeltonus, verbessert die Ernährung der Bandscheiben.

Bevor Sie sich bewerben jedes Rezept der Volksmedizin – die Erlaubnis erhalten, Neurologen oder Internisten.

Wenn es zu Hause nicht bleiben

Behandeln Sie Osteochondrose der Halswirbelsäule zu Hause in den folgenden Fällen verboten:

  • es gab starke Schmerzen im Nacken, Rückenschmerzen;
  • vorhanden ist Schwindel;
  • Symptome begleitet von Schwäche in den Händen, Sehstörungen, übelkeit, Erbrechen, Intensive Kopfschmerzen.

Autor: Tatjana Ryabinova